中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社联合发布《2024年大学生心理健康状况调查报告》，揭示当代大学生心理健康的真实面貌及影响因素。

　　2.调查显示，同学与室友支持、恋爱状态与心理健康、运动对大学生心理健康等方面均产生影响。

　　3.然而，目前仍有52.5%的大学生每周运动3次及以上，且随年级增加而减少，说明大学生运动频率仍有较大提升空间。

　　4.另一方面，心理咨询服务知晓率相对较高，但实际使用率仅占2.8%，学校需在心理健康服务的宣传推广和服务触达率方面提升。

　　5.为此，高校应加强心理健康教育，推广有益心理健康的活动，提升心理咨询服务质量，构建学校与家庭协同支持体系。

　　在当今社会，大学生作为国家未来发展的栋梁，其心理健康状况备受瞩目。2025 年 4 月 29 日，中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社联合发布了我国第四本心理健康蓝皮书，其中的《2024 年大学生心理健康状况调查报告》专题，为我们详细揭示了当代大学生心理健康的真实面貌以及影响因素，为维护大学生心理健康提供了有力的理论支持和实践指导。

　　大学时期是个体从青春期向成年早期过渡的关键阶段，这一时期，大学生面临着学业、职业规划、人际关系等多重复杂挑战，心理压力陡增。我国充分认识到大学生心理健康的重要性，2023 年 4 月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023 - 2025 年）》，明确要求高校开设心理健康必修课、定期监测学生心理健康状况，并完善四级预警网络。2024 年 5 月，首个全国学生心理健康宣传教育月以 “全社会都行动起来，共促学生心理健康” 为主题启动，充分体现了社会对大学生心理健康的广泛关注。

　　此次调查于 2024 年 3 月至  6月开展，共对我国 60782 名 16 至 28 岁的大学生进行了心理健康状况调查，旨在从学术视角深入分析影响大学生心理健康的各种因素，并提出相应的对策建议，助力大学生群体保持良好的心理状态，为国家的长远发展培养身心健康的人才。

　　在大学校园里，同学和室友不仅是日常学习和生活的伙伴，更是社会支持的重要来源。良好的同学关系能够为学生提供丰富的社交互动和学习合作机会，而室友之间的支持则直接影响学生的居住和情感体验。调查结果显示，大学生的抑郁风险和焦虑风险比例随着室友工具支持和情感支持的增多而降低。这表明，在大学环境中，同伴支持，尤其是来自室友的社会支持，是降低抑郁大学生风险与焦虑风险的重要保护因素。因此，营造和谐的同学关系和融洽的室友关系对于大学生心理健康至关重要。

　　恋爱状态对大学生心理健康也有着不可忽视的影响。以抑郁风险为例，在男生中，没有恋人者的抑郁风险比例为 4.2%，高于有恋人者（2.1%）；在女生中，无恋人者（3.1%）的抑郁风险比例也高于有恋人者（2.8%）。尽管恋爱状态与心理健康的关系可能受多种因素共同影响但，积极、稳定的亲密关系无疑可以在一定程度上缓冲大学生的心理问题。

　　同时，对恋爱意愿的分析还揭示出大学生在亲密关系态度方面的性别差异。在单身大学生群体中，12.2% 的大学生表示 “非常希望脱单”，46.6%“比较希望脱单”，30.1%“不太希望脱单”，11.1% 则 “完全不想脱单”。其中，男生 “非常希望脱单” 的比例（21.9%）高于女生（7.2%）， “而在不太希望脱单” 和 “完全不想脱单” 这两个选项上，女生的比例均高于男生。这种差异可能受到个体心理发展阶段、社会期待等多重因素影响。理解并尊重这些差异，有助于高校在情感教育、人际关系指导等方面提供更有针对性的支持，引导学生建立健康的亲密关系。

　　健康的生活方式对维护大学生心理健康起着重要作用，而规律的运动则是其中的关键因素。调查发现，大学生的抑郁风险和焦虑风险比例随运动次数增加而下降，每周运动 3 及以上的大学生抑郁风险和焦虑风险比例最低。然而，目前仍有 52.5% 的大学生每周运动 3 次及以上，且这一比例随年级增加而减少，说明大学生运动频率仍有较大提升空间。

　　此外，体质指数处于正常范围的大学生，其抑郁风险和焦虑风险比例均为最低。这表明，规律运动不仅有助于释放压力、调节情绪，增强个体的心理韧性和自我效能感，还能维持正常的体质指数，是联结身心健康的重要纽带。因此，高校应积极引导大学生增强运动意识、提升运动频率，使运动成为日常生活的一部分，为学生的心理健康保驾护航。

　　心理咨询服务作为大学生心理健康支持体系的重要组成部分，旨在帮助他们应对学业压力、人际关系和情感问题等多方面的挑战。尽管有 80.0% 大学生知道学校免费提供心理咨询服务，但实际使用过的仅占 2.8%。心理咨询服务知晓率相对较高，但尚未实现全面覆盖，这说明学校在心理健康服务的宣传推广和服务触达率方面仍有提升空间。

　　更为突出的问题是，抑郁高风险群体虽对心理咨询有更强的潜在需求，但其使用率同样偏低。这进一步凸显了当前心理服务体系在精准识别和有效转化需求方面的短板。学校亟须进一步优化服务体系，积极营造更加开放、包容的心理支持氛围，降低学生实际求助的心理门槛，提高心理咨询服务的利用效率，确保有需求的学生能够及时获得专业帮助。

　　高校应构建全面的心理健康素养提升体系，通过开设心理健康必修课、举办心理健康讲座、开展心理健康主题班会等多种形式，普及心理健康知识，提高大学生对心理健康的重视程度和自我认知水平，帮助他们掌握应对心理问题的方法和技巧，培养良好的心理素质和积极的心态。

　　推广低成本且有益心理健康的活动，如校园文化活动、体育比赛、社团活动、志愿服务等，丰富大学生的课余生活，为他们提供更多的社交互Kaiyun平台官方动机会，缓解学习压力，增强心理韧性。通过这些活动，让学生在轻松愉快的氛围中释放情绪、结交朋友、锻炼能力，促进心理健康。

　　高校要加大对心理咨询服务的投入，增加咨询人员数量，提高咨询人员的专业素质和服务水平，优化服务流程，增加服务形式的多样性，如提供线上咨询、团体辅导等，以满足不同学生的心理需求。同时，加强心理健康服务的宣传推广，提高学生对心理咨询服务的认知度和信任度，消除对心理咨询的误解和偏见，鼓励有需求的学生主动寻求帮助。

　　学校应加强与学生家长的沟通与合作，定期向家长反馈学生的学习和心理状况，开展心理健康教育宣传活动，提高家长对大学生心理健康问题的关注度和理解度，引导家长树立正确的教育观念，为学生创造一个和谐、温馨、支持性的家庭环境。学校与家庭共同携手，形成教育合力，全面提升大学生心理健康水平。

　　总之，《2024 年大学生心理健康状况调查报告》为我们深入剖析了大学生心理健康现状及影响因素，为高校、家庭和社会更好地关注和支持大学生心理健康提供了有力依据。让我们共同努力，为大学生营造一个健康、积极、向上的成长环境，助力他们以良好的心理状态迎接未来的挑战，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量。